一年四季，备孕不止。虽然昆明的天气越来越热，但是很多夫妻依旧没有停下备孕的脚步。想着现在备孕，八九月能怀上、次年五六月宝宝出生、七月满月就可以抱着宝宝去晒日光浴啦!这样看来，夏天备孕也是很不错滴!但是，备孕的道路总是多舛，大家要注意小心这些“拦路虎”哦!
暑热
夏天的天气比较炎热，人的情绪也很容易受到影响，对于男性来说，还有可能会让精子受损，影响到备孕的成功性，所以，备孕的朋友夏天一定要注意解暑降温!
01、调节自身情绪
坏情绪会影响女性身体内分泌，虽然炎热的天气会让人心生烦躁，但正在备孕的准爸妈们，一定要学会调节自身情绪，不要让自己长期处在压抑、烦闷的情绪里，这样会影响受孕的哦!可以通过适当的运动来缓解情绪，比如游泳，既清凉又锻炼身体，一举两得!
02、男性注意降温
尤其是自己的“蛋蛋”。私密部位本来就容易温度过高，所以建议男性穿着宽松一点的衣服裤子和内裤，便于散热;平时也不要卧在沙发里、跷二郎腿，要注意私密部位的清洁等。饮食不当，夏天天气炎热，导致人们的胃口欠佳，为了解暑，很多人会饮用大量冷饮，冷饭、凉菜也更是常吃...
01、控制冷饮、生食用量
冷饮虽然可以吃，但也要注意适度，吃多了很容易增加胃肠道感染性疾病的发生率;另外，少生吃水产品如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物，这些水产品中很容易滋生细菌和有害微生物。
02、不要减肥
夏季减肥季，这是任何年龄段的女性集中减肥的季节，但是备孕的女性需要知道，过度减肥很容易损伤身体，并且体重过瘦，也会让怀孕的几率大大降低。所以，只要不是过分肥胖，我们还是按照正常的一日三餐来进行，备孕时期的营养也是非常重要的。
03、睡眠不好
夏天，白天天气比较炎热，夜晚比较凉爽，渐渐地人们习惯了晚睡，第二天上班又要早起，很容易睡眠不足。对于正在备孕的男女来说，睡眠不足会降低精子、卵子的活力。
04、保持规律作息
人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。备孕的准爸妈们一定要注意保持规律的作息，早睡早起，不要贪睡;保持心情平和，为受孕打下坚实基础。建议备孕期的夫妻，每晚应保持在7-8小时的睡眠，睡觉时间过短或过长，都不利于体内应激激素的分泌，也就不利于自己的顺利受孕。
除了注意这些以外，备孕的准爸妈们还有注意一定要记得做备孕检查!它能够帮助准爸准妈们在怀孕前发现自身异常、及时治疗，将身心调试到较佳状态哦。
