其实，孕妇很容易失眠，也是各种情绪障碍所可以导致一个非常痛苦的症状。失眠属于睡眠障碍的一种，还有早醒，多梦，嗜睡等也属于睡眠障碍。睡眠量不正常或者睡眠中表现出异常行为如“梦魇”，“梦游”等都属于睡眠障碍的范畴，是一种睡眠和觉醒正常节律性紊乱的表现。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。但存在睡眠障碍的人不在少数，发病率约为30%。而孕妇由于妊娠本身，以及并发症和合并症，各种家庭琐事都可能造成孕妇的不适合紧张情绪，影响睡眠。
失眠
失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
----《中国成人失眠诊断与治疗指南》by 中华医学会
失眠表现为：入睡困难，睡眠质量下降，时间缩短(每晚少于5小时)，易醒，早醒等。根据病程分为：
②急性失眠，病程<1个月;
②亚急性失眠，病程1--6个月;
③慢性失眠，病程≥6个月。
嗜睡
睡眠量过度增多，各种脑病、内分泌障碍、代谢异常可引起嗜睡状态或昏睡，妊娠期可能是脑炎或者重症肝病引起的肝昏迷。表现为经常出现短时间不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。但即使如此嗜睡，仍精神萎靡。
睡眠根据脑电图、眼动图变化分为二个时期，即非快眼动期(HREM)和快眼动期(REM)。非快眼动期时，肌张力降低，无明显的眼球运动，脑电图显示慢而同步，此期被唤醒则感倦睡。快眼动期时肌张力明显降低，出现快速水平眼球运动，脑电图显示与觉醒时类似的状态，此期唤醒，意识清楚，无倦怠感，此期出现丰富多彩的梦。
其他的发作性睡眠异常
睡眠中出现一些异常行为，如梦魇(做噩梦)、梦游症、梦呓(说梦话)、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉)等。这些症状不严重时，不影响孕妇睡眠质量，当症状严重时，可能影响孕妇情绪，对睡眠产生恐惧心理。
孕期睡眠障碍的治疗
1.睡眠指导：针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗(CBT-I)，但现在正规的睡眠治疗师在国内少见。
2.药物治疗：很多治疗失眠的药物本身具有抗焦虑和抗抑郁作用。目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。在孕期，少量使用安定类催眠药对孕妇和胎儿无明显副作用，但哺乳期可通过乳汁影响新生儿，不建议使用。
3.物理治疗：颅脑磁刺激治疗，经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，可以调节睡眠中枢的反应，是一种新型的治疗睡眠障碍的方式。
4.其他支持治疗：避免刺激性食物，茶叶，咖啡等勿在睡前四小时内饮用。睡前选择安静能安抚心情的书籍阅读，不要过度看容易引起兴奋的新闻或者影视作品。
5.刺激控制疗法：国际上流行使用一种可以自我控制的刺激控制疗法。具体内容：①只有在有睡意时才上床，让床成为睡觉的信号;②如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉;③不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机，特别不要思考复杂问题;④不管前晚睡眠时间有多长，保持规律的起床时间;⑤日间避免小睡。
6.认知行为治疗：失眠孕妇常常对睡眠本身感到恐惧，过分关注失眠后的不良后果，因此会在临近睡眠时感到紧张不安、担心睡不好，这些负性情绪会使睡眠进一步恶化;而失眠的加重又反过来影响患者的情绪，形成恶性循环。因此，自我认知行为疗法显得尤为重要：①保持合理的睡眠期望，不要对睡几个小时有过高的期望;②不要把所有的妊娠相关问题都归咎于失眠;③不要过度强迫自己入睡;④不要过分关注睡眠;⑤不要因为几晚没睡好产生挫败感;⑥从而培养对失眠影响的耐受性。
言而总之，妊娠期睡眠障碍是常见的不适主诉，不用过分紧张。孕期由于孕妇受到各方关注，体力活动和脑力活动均较少，实际需要的睡眠时间可能减少。等到分娩后，随着照顾孩子，哺乳，身体恢复等大量事务加入，产妇的睡眠质量会明显好转，你会觉得睡也睡不醒。因此，不用太过担心。
